物忘れ サプリ 効果

物忘れにはDHA・EPA配合サプリが効果的です!

サプリの効果で物忘れを改善!

物忘れにサプリの効果を活用!
ある程度の年齢になると、どうしても物忘れをしてしまうことが増えてくるものです。

 

私自身も増えてきたのですが、何をしようとしたのか忘れてしまっていたり、ひどい時には何かを取ろうと思って自分の部屋に行ったのに何をしに来たのか思い出せないなんてこともあります。

 

まだ老人と言われるような年齢でもないのに痴呆症にでもなってしまうんじゃないかと心配したこともありました。

 

でも、物忘れがひどいという感覚を持っている場合のほとんどは、情報を整理する脳の働きが少しだけ低下しているだけなので、脳の働きを活性化させてあげればある程度物忘れを改善することができるのです。

 

病気ではない場合に脳の働きが低下する原因として多いのが「血液の流れが悪いこと」です。

 

そんな時におすすめなのが脳細胞同士の情報伝達を活発にしたり、血液をサラサラにする効果が期待できる成分であるDHA・EPAを配合したサプリメントなのです。

 

当サイトでは物忘れを改善したいと考えている方におすすめできる厳選したサプリメントを紹介していきますので、参考にしてみて下さい。


物忘れを改善したい方におすすめのサプリメントランキング

 

きなり(さくらの森)の特徴

物忘れを改善するためにおすすめのサプリメントとしてもっともバランスが取れているのは「きなり」でしょう。

きなりはDHA・EPAをたったの4粒で1日の推奨量の半分以上を摂ることができるので、毎日の食事の補助として飲んでおきたいサプリメントです。

また、DHA・EPAサプリにありがちな魚臭さも独自製法によって消しているので、臭いが原因で魚があまり好きではないという方も安心して飲むことができます。

価格 初回1,980円
評価 評価5
備考 15日間の返金保証付き

大正DHA・EPA(大正製薬)の特徴

大正DHA・EPAはCMなどでも有名な大正製薬が手掛けたサプリメントで、1日分でDHA・EPAを600mgも摂ることができます。

また、酸化しやすいというDHA・EPAの欠点を補うために1日分ずつをアルミで個別包装してあり、常に新鮮な状態で飲むことができ、持ち運びにも大変便利です。

口に入れるものなのでやっぱり有名メーカーのものが安心という方には、こちらのサプリメントがおすすめです。

価格 初回1,000円
評価 評価3
備考 返金保証なし

DHA&EPAオメガプラス(みやび)の特徴

DHA&EPAオメガプラスは他のサプリメントに比べるとDHA・EPAの量が少ないものの、その分コストパフォーマンスが高いという点が特徴です。

DHA・EPAを1日分(4粒あたり)で328mg配合し、1ヵ月あたりの価格が1,481〜、しかも2ヵ月目以降も同じ価格で購入することができます

普段からDHA・EPAを多く含む食材である魚を食べる習慣のある方は、DHA・EPAは少なめだけど低価格のこちらのサプリメントがぴったりでしょう。

価格 初回1,666円
評価 評価4
備考 返金保証なし

物忘れが多くなる原因は何?

物忘れ改善にはDHA・EPA配合サプリの効果!

最近どうも物忘れがひどくて、このまま呆けてしまうんじゃないかと心配している方もいるのではないでしょうか?

 

実際に年齢を重ねると若い頃に比べて短期的な記憶が苦手になってくるのは多くの方が心当たりがあると思います。

 

例えば、昔の記憶は鮮明なのに昨日の夕食のメニューが全く思い出せないといった感じですね。

 

でも、このような経験があったとしても悲観する必要はありません。

 

加齢とともに物忘れがひどくなるのは自然なことで、痴呆とはちょっと違うものなのです。

 

年齢とともに物忘れがひどくなるのは細胞の衰えなどの影響もありますが、多くの場合、一時的に脳の働きが鈍くなっていることが原因と言われています。

 

脳の中で情報を整理する昨日を持つ海馬(かいば)という部位があるのですが、この海馬はとてもデリケートでちょっとした変化でも機能が低下してしまうのです。

 

例えば、脳が活発に働くためには酸素とブドウ糖を必要なので、この2つの栄養素を運ぶ血液がしっかりと脳に届いていることが重要です。

 

しかし、加齢や生活習慣(食事や運動)の影響によって脳への血流量が少なくなると海馬の働きが悪くなり、結果的に物忘れが多くなってしまうのです。

 

そのため、加齢によって物忘れが多少ひどくなるのは当たり前のことではあるのですが、生活習慣を見直すことで物忘れを改善することが十分期待できるのです。


物忘れを改善するのにDHA・EPAを摂ろう

物忘れを減らすためには脳の働きを活性化させる必要があるのですが、そこで大事なのがDHA・EPAという青魚の脂に含まれる脂肪酸です。

 

先ほども言った通り、運動不足や偏った食生活などによって血流が悪くなることが物忘れにつながるのですが、DHA・EPAには血液をサラサラにする効果があるため、血行を促進して脳の働きを活発にすることが期待できるのです。

 

また、DHAは脳の栄養としても働くことのできる数少ない栄養素で、摂取することで脳に取り込まれて、脳細胞同士の情報伝達を活発にする働きがあると言われています。

 

そのため、青魚の脂肪分に含まれるDHA・EPAを積極的に摂ることで、血流を促進しつつ脳細胞の働きを活性化させて物忘れを改善する効果が期待できるのです。

 

特に肥満傾向があり、健康診断などで中性脂肪やコレステロールの値が高いと言われている方は、血液がドロドロになって血流が悪くなっている可能性があるので、サラサラ効果のあるDHA・EPAは効果的だと思います。

 

ただ、厚生労働省が発表しているDHA・EPAの1日当たりの推奨量である1,000mgを摂るには、マグロの赤身で5人前程度食べる必要があり、食事だけで摂るのはかなり難易度が高く費用も結構かさんでしまいます。

 

でも、サプリメントを利用すれば、一日あたり100円未満、ものによっては50円程度で済ませることができ、しかも1日4粒程度飲むだけなので調理の手間なども全くかかりません。

 

このような理由から、物忘れを改善したいと考えていてDHA・EPAを積極的に摂ろうと思っているのであればサプリメントを利用した方がいいと思います。